Oatmeal Pisang Sarapan Sehat Untuk Diet

Bagi Anda yang sedang menjalani program diet tidak perlu menyiksa diri untuk membatasi makanan yang dikonsumsi setiap hari, yang terpenting pola makan setiap hari harus seimbang, menghindari makanan cepat saji, hindari minuman beralkohol, makanan yang digoreng, dan makanan yang memicu kegemukan, meskipun begitu Anda tetap bisa mengkonsumsi makanan favorit Anda dengan menu sehat, menu makanan sehat untuk diet sehari-hari seperti sarapan, makan siang dan makan malam bisa Anda siasati dengan menu yang serba sehat, seperti jus, buah, sayur, dan cemilan sehat lainnya. Berikut ini menu sarapan untuk Anda yang menjalani program diet:
Bahan Bahan:
  • 2 buah pisang raja
  • 100 gr oatmeal
  • 1 butir telor ayam
  • Margarin secukupnya
  • 100 ml susu rendah lemak
  • Madu secukupnya
  • Cara membuat:
  • Haluskan pisang, kemudian campurkan dengan oatmeal, aduk sampai semua kalis.
  • Kocok telor ayam, kemudian campurkan bahan oatmeal dan pisang tadi kedalam telor, setelah itu tambahkan susu secukupnya.
  • Oleskan margarin secukupnya di atas wajan, kemudian masukan adonan oatmeal pisang tadi di atas wajan, masak sampai matang dan warna kecoklatan.
  • Jika sudah matang, letakan di atas piring saji, dan tambahkan madu di atasnya sebagai pelengkap.
Bagi sebagian orang, menu sarapan ini mungkin tidak biasa, namun kandungan karbohidrat, vitamin dan gizi lainnya sangat cocok bagi Anda yang sedang menjalani program diet. Sebagai orang yang peduli akan kesehatan, pastinya akan memilih menu yang sehat untuk dikonsumsinya. Pisang dipilih untuk sarapan karena kandungan karbohidrat yang cukup bagi tubuh, tidak mengenyangkan dan mampu menyimpan cadangan energi dalam tubuh, begitu juga dengan oatmeal makanan yang sehat dan cocok untuk sarapan. 

Protein dari telor dan kalsium dalam susu mampu membuat tubuh menjadi sehat, tidak mudah lelah, mengantuk dan siap menjalani hari Anda dengan semangat. Antioksidan dalam madu mampu menangkal radikal bebas dan membantu Anda tetap fit dan bugar, maka dari itu, mulai dari sekarang ayo hidup sehat dengan menu makanan sehat untuk diet yang sehat juga.
Previous
Next Post »
0 Komentar